Tri-Team Trainingsangebot
Winterhalbjahr
14.10.2024 - 05.04.2025
- Triathleten Schwimmen: Technik, Frühschwimmen und VO2max
- Radtreff "Technik"
- Spinning
- Lauftreff Tempo
- Athletiktraining
- Fußball
Gültig für alle Trainings:
- Aktuelle Hinweise im Klubraum beachten: Eintragen in die entsprechende Area
- Rechtzeitige Zusage zum jeweiligen Training (bis spätestens 2h vor Trainingsbeginn)
- Pünktliches Erscheinen zum Treffpunkt
- Trainings für alle Leistungslevel geeignet, Übungsleiter/in entscheidet über das Programm
- Umkleiden & Duschen in allen Trainingsstätten vorhanden
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Triathleten Schwimmen
Saisonaufbauendes Schwimmtraining
| Termin: | Donnerstag, 7:00 - 8:00 Uhr, Frühschwimmen |
| Treffpunkt: | Eingangshalle Westbad 15 min vor Trainingsbeginn |
| Ansprechpartner: | Pia Wolf, Theresa Lowinus, Stephan Petrik |
| Anmerkung: | TN-Zahl 10-12, Zusage über Klubraum obligat Material (Paddles, Pullbuoy, Brett) selbst mitbringen Strecke / Wiederholungszahl abhängig vom Tempo Umfang ca. 3.0 - 4.5 km, geringer beim Technikprogramm Übungsleiter entscheiden über das Programm. |
Radtreff "Technik"
Techniktraining auf dem Rad
| Termin: | Sonntag, 12:00 - ca. 13:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Aktueller Treffpunkt variiert abhängig vom Programm und wird über die Klubraum App rechtzeitig bekannt gegeben. |
| Ansprechpartner: | Lara Sontopski, Michael Bock |
| Anmerkung: | Technisches Radfahren über 60-90 min. Die Übungsleiter entscheiden über das Programm. Individuelles Ein-/Ausfahren bei Hin-/Rückfahrt zum Treffpunkt. Offen für jedes Leistungsniveau, ab 18 Jahren. |
Spinning
Indoor Intervalltraining auf dem Rad zu Musik
| Termin: | Donnerstag 16:00 - 17:30 Uhr |
| Treffpunkt: | Rückgrat Stühlinger: Sitzecke Eingangsbereich 15:45 Uhr, Kursraum 15:50 Uhr |
| Ansprechpartner: | Theresa Lowinus |
| Anmerkung: | TN-Zahl max. 16, Zusage über Klubraum obligat. Eintritt kostenfrei, umfasst nur das vereinsinterne Spinning Programm. Benötigte Materialien: SPD Radschuhe oder normale Turnschuhe, Trainingshandtuch, Trinkflasche, Sportbekleidung. Bitte pünktlich eintreffen. Ab 18 Jahren. |
Laufgruppe Tempo
Intensives Lauftraining nach Programm
| Termin: | Mittwoch, 17:55 - ca. 19:10 Uhr |
| Treffpunkt: | Sporthalle der Anne-Frank Schule am Seepark 17:45 Uhr |
| Ansprechpartner: | Stephan Petrik, Andreas Hellstab |
| Anmerkung: | Tempo Lauftraining im / am Seepark Ziel & Start in der Anne-Frank Sporthalle, dort Umkleiden und Duschen vorhanden Der Ansprechpartner entscheidet über das Programm. Ab 18 Jahren. |
Athletiktraining
| Termin: | Mittwoch, 19:10 - 19:55 Uhr |
| Treffpunkt: | Sporthalle der Anne-Frank Schule am Seepark |
| Ansprechpartner: | Meike Jaeger, Theresa Lowinus, Stephan Petrik |
| Anmerkung: | Athletik- und/oder Stabilisationstraining mit Körpergewicht / Kleingeräten Umkleiden und Duschen vorhanden Die Ansprechpartner entscheiden über das Programm. Ab 18 Jahren. |
Fußball
Alternativtraining
| Termin: | Mittwoch, 17:45 - 19:00 Uhr |
| Treffpunkt: | Sporthalle der Anne-Frank Schule am Seepark |
| Ansprechpartner: | Michael Bock |
| Anmerkung: | Voranmeldung bei Michael Bock erforderlich! Gemischte Truppe m/w, AK20-AK60 Gespielt wird auf „Kleinsttore“ um eine wilde Bolzerei zu vermeiden. Anstatt fußballerischer Kenntnisse wird nur Laufbereitschaft und Spaß am Spiel vorausgesetzt. Der Ansprechpartner entscheidet über das Programm, ab 18 Jahren. |